Hábitos diarios para el cuidado de la Boca Seca

Además de aliviar la sensación de sequedad en tu boca, Xeros dentaid te recomienda integrar buenos hábitos alimenticios para mantener una boca sana y más hidratada. Cosas tan simples como masticar bien la comida activa las glándulas produciendo más saliva. Tome su tiempo, y en cada comida desintegre los alimentos lentamente.

- Llevar a cabo una rigurosa higiene bucal diaria (Evitar especialmente colutorios con alcohol)

TRATE DE EVITAR

- Alimentos secos, pegajosos, picantes, ácidos, salados o a temperatura extrema.

- Productos irritantes como el café, alcohol, refrescos con cafeína.

- Productos con azúcares refinados para prevenir las caries dentales.

TRATE DE CONSUMIR

- Tenga la costumbre de beber frecuentemente pequeños sorbos de agua a lo largo de todo el día.

- Quesos curados que aumenten la salivación y favorezcan la remineralización dental por su contenido en calcio y fosfato.

- Vegetales y frutas que contienen lecitinas que reducen la colonización de bacterias cariogénicas

¿Sabías qué.?
Es aconsejable masticar chicle, preferentemente sin azúcar debido a que incrementa la secreción de saliva, como consecuencia de la estimulación de las papilas gustativas.

fuente: dentaid.com

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