La ingesta de frutas como el melón o la sandía, las sardinas, las
ensaladas, los productos lácteos y el agua son alimentos que ayudan a
cuidar la salud bucodental en verano, según ha asegurado Plénido Quality
Dental Group - España.
De hecho, el melón y la sandía
contienen más del 90 por ciento de agua, son frutas ricas en vitaminas A
y C, así como en minerales como el potasio. Además, el melón destaca
por ser rico en vitaminas del grupo B y, una de ellas, el ácido fólico,
previene la formación de úlceras en la boca.
Asimismo, los mariscos y pescados
como la sardina contienen flúor que ayuda a prevenir la aparición de
caries y, aquellos que tienen ácidos grasos Omega 3, permiten controlar
la inflamación gingival. Del mismo modo, el tomate ayuda a prevenir
diferentes tipos de cáncer, entre ellos el de la boca, y los lácteos
aportan calcio, además de vitaminas A y B.
El agua es también un elemento
esencial para la salud bucodental ya que, tal y como ha señalado Plénido
Quality Dental Group, su ingesta favorece una buena hidratación de las
encías y de las mucosas.
Fuente: Europa Press
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